Powerhouse

Fitnes

Ne glede na to, ali si začetnik ali izkušen športnik, pri nas najdeš vse, kar potrebuješ za kakovosten trening in napredek. Naš fitnes obsega 240 m² in omogoča vadbo z uporabo najkvalitetnejše opreme priznanih znamk, kot so Rogue, Concept, ATX, Ironstar in Impluse. Na voljo so tudi omarice za varno shranjevanje osebnih stvari, tuši za osvežitev po vadbi ter prijeten prostor za druženje na kavču, kjer si lahko odpočiješ ali poklepetaš z drugimi obiskovalci.

Perform

Najzahtevnejša oblika vadbe v naši ponudbi. Vključuje širok spekter vaj, ki zajemajo powerlifting, olimpijsko dvigovanje uteži, gimnastiko, kalisteniko, trening s kettlebelli in vaje za vzdržljivost. Vadba je namenjena posameznikom z dobro splošno pripravljenostjo, ki so že prerasli našo vadbo STANDARD in si želijo še večji izziv.

Standard

Vadba je idealna za začetnike in vse, ki si želijo učinkovite, a manj zahtevne funkcionalne vadbe. Primerna je tudi za rekreativce, ki želijo izboljšati splošno telesno pripravljenost, okrepiti mišice ter oblikovati telo na varen in sistematičen način..

Mobility

Odlična izbira kot dopolnilo kateri koli športni aktivnosti. S to vadbo boste izboljšali gibljivost, zmanjšali okorelost in občutke zategnjenosti, bolečine v sklepih, ter tveganje za poškodbe. Boljša mobilnost vam bo omogočila boljši nadzor nad gibanjem, kar pomeni, da boste vaje izvajali bolj sproščeno in z manj napora.

Conditioning

Primerna je tako za popolne začetnike kot tudi za telesno bolj pripravljene posameznike. S to vadbo boste izboljšali svojo kondicijsko pripravljenost, ki vam bo v pomoč tudi pri drugih aktivnostih. Temelji na uporabi kardio naprav in vajah z lastno telesno težo, pri čemer je intenzivnost nizka do srednja, kar spodbuja razvoj aerobnega sistema. Naučili vas bomo, kako pravilno izbirati tempo (pacing) za določene razdalje in časovne okvirje.

Osebno trenerstvo

Osebno trenerstvo je odlična izbira za vse, ki želijo izboljšati svojo telesno pripravljenost. Če si začetnik, ti bo trener pomagal osvojiti pravilno tehniko in osnove vadbe.

Ponudba