Komu je vadba namenjena?
Vadba MOBILITY je primerna za vse, ki želijo izboljšati svojo gibljivost, telesno držo in splošno počutje. Namenjena je tako rekreativcem kot tudi športnikom, saj pomaga pri odpravljanju okorelosti, zmanjšanju bolečin v sklepih in preprečevanju poškodb. Če želite boljšo mobilnost in večjo amplitudo gibanja pri svojem najljubšem športu ali vsakodnevnih opravilih, je ta vadba prava izbira za vas.
Kaj vključuje vadba MOBILITY?
Trening je sestavljen iz kombinacije dinamičnih in statičnih razteznih vaj, ki pripomorejo k večji
gibljivosti in boljšemu nadzoru nad telesom. Med vadbo se boste naučili pravilnega in sproščenega
dihanja, kar vam bo pomagalo tudi pri umirjanju telesa. Poseben poudarek je na izboljšanju
mobilnosti v sklepih, ki pogosto povzročajo težave zaradi sodobnega načina življenja – hrbtenica,
kolki, ramena in kolena.
Zakaj izbrati vadbo MOBILITY?
- Povečajte gibljivost in zmanjšajte okorelost – izboljšana mobilnost vam omogoča boljsproščeno in učinkovito gibanje.
- Zmanjšajte bolečine v sklepih in tveganje za poškodbe – pravilno zasnovane vaje izboljšajo telesno držo in zmanjšujejo preobremenitve.
- Boljša kontrola nad telesom – boljša mobilnost omogoča boljšo izvedbo vaj in večjo telesno simetrijo.
- Idealna dopolnitev k drugim vadbam – MOBILITY se odlično dopolnjuje z vadbama PERFORM in STANDARD ali kot dodatek k vaši športni aktivnosti.
Mobility
Urnik vadbe
Za to vadbo trenutno ni razpisanih terminov. Sporoči nam svoj interes, in ob zadostnem zanimanju bomo dodali nove termine.