Komu je vadba namenjena?
Vadba CONDITIONING je primerna za začetnike in izkušene športnike, ki želijo izboljšati svojo
kondicijsko pripravljenost ter dopolniti vadbi
PERFORM in
STANDARD.
Če želite povečati vzdržljivost, izboljšati srčno-žilno zdravje in zmanjšati občutek zadihanosti pri
vsakodnevnih opravilih, je ta vadba idealna za vas.
Kaj vključuje vadba CONDITIONING?
Treningi so osredotočeni na:
- Vaje z lastno težo in cardio naprave – izboljšanje aerobne kapacitete brez preobremenitve sklepov.
- Razvoj dolgoročne vzdržljivosti – postopno povečanje sposobnosti premagovanja razdalj in časovnih izzivov.
- Učenje pravilnega tempa vadbe (pacing) – nadzorovana intenzivnost za optimalne rezultate.
- Uporabo različnih rekvizitov, kot so kettlebelli, dumbbelli, medicinke, boxi, kolebnice in druge naprave.
Zakaj izbrati vadbo CONDITIONING?
- Izboljšajte svojo vzdržljivost
- Podprite vadbo moči – odlična kombinacija za celostni napredek in nadpovprečno fizično pripravljenost.
- Pozitivni učinki na zdravje – pomaga pri znižanju visokega krvnega tlaka, uravnavanju krvnega sladkorja in zmanjšanju tveganja za srčno-žilne bolezni.
- Vadba je primerna za vse - ne glede na predhodne izkušnje boste vaje izvajali na svojem tempu.
- Ker je tudi cardio lahko zabaven - kombinacija pravilno zasnovane vadbe in dobre družbe vam bo pokazala, kako se da uživati tudi v vzdržljivostnih izzivih.
Conditioning
Urnik vadbe
- ponedeljek 18:30 - 19:30
- sreda 17:00 - 18:00
- četrtek 07:30 - 08:30